Družinske večerje: 5 načinov, kako jih uresničiti tudi z domačimi nalogami in po šolskimi dejavnostmi

Slišali smo študije, ki kažejo, da je večerja kot družina vsak večer ena najboljših in najbolj pozitivnih starševskih stvari, ki jih lahko naredite. Vendar jih je težko odstraniti.

Vemo, vemo. Že leta poslušamo vse o študije, ki kažejo da je vsak večer skupaj kot družina ena najboljših in najbolj pozitivnih starševskih stvari, ki jih lahko narediš. Ima najrazličnejše koristi, od gradnje boljših družinskih odnosov, boljše izbire hrane, dviga samozavesti pri otrocih do celo vpliva na njihove ocene in na to, ali bodo sodelovali v tveganem vedenju ali ne.

In večinoma, ko so otroci v osnovni in srednji šoli, je pripraviti družinske večerje med tednom precej izvedljivo. Toda potem pride srednja šola in ravno takrat, ko potrebujemo družinski čas bolj kot kdaj koli prej (in hrepenimo po povezovanju z mladimi odraslimi, ki zavijajo oči, ker JE TEEN TEEN RES), zbrati vse skupaj vsak večer ob istem času je skoraj nemogoče.



V življenju sodobnih najstnikov se preprosto preveč dogaja, da bi bili doma, vsak večer ob 18. uri sedeli za mizo. realnost, kaj šele oddaljena možnost. Toda nekaj stvari lahko storite nekako, nekako naredi. Zdaj ne bo vedno 18.00 in ne bo vedno popolno pripravljena pečenka v lončku, vendar BO čas, ki ga boste porabili za jedjo z njimi.

kuhanje jajc

Večerja z družino je dobra stvar. (Twenty20 @NickBulanovv)

Kako lahko poskrbite za družinski obrok, tudi z srednješolci:

1. Skupna večerja je lahko kjerkoli

Prva stvar, ki jo morate opustiti, je misel, da se zgodi skupna večerja samo doma in samo za večerno mizo. Zaposlene družine na poti so ravno to, NA POTI, tako da če na koncu v avtu na parkirišču nogometnega vadbe potikate tacose, potem so še vedno skupaj dajanje hrane v usta in res je to vse, kar je pomembno.

Sprostite svoje popolna družinska večerja krivda in izkoristite trenutke, ki jih imate skupaj, ko jeste, in jih naredite kot trenutke za večerno mizo. Vaš odnos in ne lokacija je tisto, zaradi česar je družinska večerja DRUŽINSKA.

2. Raje pripravite družinski zajtrk

Ko se vaši noči med tednom spremenijo v popoln kaos in je preprosto nemogoče zbrati vse skupaj, spremenite družinsko večerjo v družinski zajtrk. Zdaj pa ostani z mano tukaj, ker ja, vem, da se srednja šola začne ob zori, in družinski zajtrk pomeni, da boste budni in obračali palačinke, medtem ko petelini petelijo, toda to je odlična alternativa družinski večerji.

Potrebno je nekaj žrtvovanja (in veliko kave) z vaše strani, da se dvignete in zasijete ter pripravite topel zajtrk, a obljubim, da bodo najstniki hiteli k mizi, napolnjeni s slanino in sirupom, z vnemo, ki je morda še niste videli. Sprva bodo zgodnji zajtrki le zaspani in tihi, vendar si dajte čas, saj se bo, preden se boste zavedali, začelo klepetati in vaša zgodnja jutranja kuhinja bo polna večerja.

3. Morda boste morali jesti v izmenah

Pri velikih družinah najstnikov prihaja do velikih odstopanj v urniku vsakega otroka, zato se lahko zgodi, da boste pojedli tri večerje na noč. Objemite ga! Če imeti čas z otroki pomeni sedeti in večerjati z enim otrokom ob 16. uri, drugim otrokom ob 18. uri in drugim ob 21. uri, naredite to. Poskrbite, da se vsak od njih počuti tako posebnega kot drugi in se s svojim zakoncem celo izmenjujeta, kdo opravlja kakšno izmeno. Čeprav se zdi noro, je to morda vaša nova normalnost za daljša obdobja srednje šole, zato izkoristite to po najboljših močeh.

štiri. Vikend družinske večerje

Če oboje od zgoraj naštetega ne gre, je edina druga možnost, da naredite veliko z družinskimi večerjami ob koncu tedna. Več časa ob vikendih pomeni, da lahko postanete skoraj družina dogodek , in naj najstniki pomagajo pri načrtovanju jedilnika in kuhanju.Morda boste celo razmislili o kuhanju bolj elegantnih ali zapletenih jedi, kot ste jih navajeni. Špagete in mesne kroglice bodo vdihnili v 5 minutah, nato pa se bodo otroci razdelili, a solatni obrok, juha, predjed, glavna in sladica jih bodo dlje obdržali pri mizi in tako nadomestili pomanjkanje trenutkov večerje med tednom. Lahko celo začnete s tradicijo nedeljskega pečenega piščanca (ali kakršno koli hrano, za katero se vsi strinjate) in ugotovili boste, da se je otroci sčasoma res veselijo in jo obravnavajo kot sveti družinski čas.

5. Moraš se pripraviti, pripraviti, pripraviti in morda postati lonec

Ko se odločite, da se bodo družinske večerje zgodile ne glede na to, kdaj in kje, se morate sprijazniti z dejstvom, da je vpleteno nekaj večjih priprav in načrtovanja. Tega ni mogoče zaobiti, vendar obstaja veliko knjig in spletnih mest s postopnimi tedenskimi in mesečnimi načrti menijev, tako da tudi če ste najbolj neumni kuhar na svetu, je pomoč tam zunaj. Ena nova knjiga, ki si jo je treba ogledati Jejte, smejte se, govorite: The Family Dinner Playbook ki ponuja 52 tednov receptov, zagonov pogovorov in iger.

Eden izmed bolj priljubljenih kuhinjskih pripomočkov, ki jih uporabljajo zaposlene družine, je lonček, vendar je v zadnjem času uporaba električnih kuhalnikov pod pritiskom, kot je Instant Pot, postala zelo priljubljena. Osebno imam rad svoj lonec in ker lahko zamrznjeno meso spremeni v užitno večerjo v manj kot eni uri, je idealen za tiste, ki ne načrtujejo načrtov, in kuharje v zadnjem trenutku. Spet so knjige in spletna mesta polna receptov za instant lonec in navodil za njihovo uporabo, skupnost vodnih ljudi pa je polna zaposlenih družin, tako da boste v dobri družbi.

Na splošno so srednješolci in motnje pri večerji, ki jih povzročajo njihova življenja, v resnici le majhen del njihovega otroštva, zato se ne zamerite zaradi dejstva, da je vaše družinske večerje postalo malo.

Naj se zgodi tisto, kar lahko uresničite, in se osredotočite na kakovost vsakega trenutka, ko lahko delite obrok skupaj, ne na količino.